天气就是老天爷的连，是最让人琢磨不透的东西，这不前几天还是太阳高照穿短袖坐在办公室里还吹着电扇，昨天便下起了绵绵细雨，江城的温度一降再降，穿着外套走在街上都感觉有着挡不住的寒风，也将预示着暖秋已经离去，初冬已经来临。电台的专家也预示着今年将是一个多年不遇的寒冬。大家在寒冬一般怎么度过的呢？是不是有着无奈又痛苦的感觉的，从花季传媒APP网站免费进入的皮肤到花季传媒APP网站免费进入的身体，无时无刻的不再被寒冬吹残。不过今年不用怕了，因为小编学会了抵御寒冬的“洪荒之力”，如果大家也跟着学的话，哪怕你到了西伯利亚都毫无畏惧！

　　抵御寒冬的“洪荒之力”？没有听说过吧？这就是花季传媒APP网站免费进入的养生专家教给花季传媒APP网站免费进入的，冬季360度养生法，能够抵御所有的严寒，并能够把你的体质提升一个台阶。

花季传媒APP网站免费进入首先还是由内而外的讲吧！想要抵御寒冬，并不是你穿着厚厚的保暖内衣在加上臃肿的羽绒服就能够达到效果的。花季传媒APP网站免费进入要从内调上下功夫，内调做好了你一个冬天身上都是暖烘烘的，就好比你的丹田里聚集着深厚的内力，不断的向你的全身释放。那么花季传媒APP网站免费进入该如何内调呢？当然是没从食疗开始啦！尤其是花季传媒APP网站免费进入女性内调，要注重的就是“补血、养肾、调宫、补气”

补血最好的就是用当归、川芎、芍药、生地来熬乌鸡汤，效果最佳，当然啦红枣和枸杞也是补血的好东西。补肾呢就用桂圆、淮山、何首乌来熬鸡汤，黑芝麻糊也是补肾的好东西。调宫嘛就用肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，生姜红糖水也是调宫的好东西；补气呢就用红参来炖鸡汤效果非常不错，平时可以多吃些香菇、红薯、大枣、山药还有栗子，这些都是补气的佳品。

食补方面说完了，接下来就来说下外调内补里德外调吧。花季传媒APP网站免费进入很多女性朋友每周不是少不了去美容院吗？美容院如今就有很多养生调理的项目！比如说中医五行肾部保养吧，这个项目就能够通过中医养生药油经过美容师的专业按摩手法，达到由外而内的效果，做完以后你能够感觉到全身都暖烘烘的；还有就是五行经络调理，做这个项目的目的就是疏通你全身的经络，能够增加体内的血液循环，从而达到养生驱寒的效果，这个项目尤其在冬季非常的适合。

最后还有一点就是针对那些体虚怕冷的女性，古话说的好“寒从足上生”，冬季每周做一次足疗也是非常安逸的事情，对东西养生也有很好的辅助作用！

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