都说瓜子脸的女孩妩媚多姿，这让不少圆脸女孩艳羡不已，她们多希望自己看起来略显臃肿的脸，能够得到改善。现在有不少所谓的瘦脸针，毕竟对身体有危害，花季传媒APP网站免费进入还是要用绿色健康的方法达到瘦脸的效果，以下几种运动瘦脸的方法还有瘦脸食物的推荐，能为大家解决脸胖的难题。
先来看看运动瘦脸的方法：
1、多做汗蒸
很多时候花季传媒APP网站免费进入脸部看着比较臃肿，主要是脸部出现了水肿的情况，而水肿又是由毛孔堵塞造成的。汗蒸可以很好的促进血液循环，对于脸部毛孔堵塞能起到疏通作用，汗蒸的时候面部会大量出汗，这对瘦脸也是有帮助的。
2、下腰运动
可能不少人觉得奇怪，下腰运动不是作用于腰部的吗？和瘦脸有什么关系呢？其实下腰的时候花季传媒APP网站免费进入面部的血液都是倒过来的，这样可以很好的刺激面部血液循环，从而达到瘦脸效果，需要注意的是，下腰动作会让头部充血而头晕，所以一次下腰不易过长，3-5分钟为佳。
3、面部运动
平时没事的时候，花季传媒APP网站免费进入要多注意面部的运动，不少运动动作都对面部有很好的舒缓作用，比如抬头动作、揉脸动作等，只要不让面部长期保持僵硬状态，都是对瘦脸有帮助的。
看完运动瘦脸的方法，花季传媒APP网站免费进入再看看有哪些食物对瘦脸有帮助。
1、豆芽
豆芽富含胡萝卜素和维生素，这两种元素的补充对瘦脸都很有帮助，最好选食维生素更加丰富的黄豆豆芽。
2、豆苗
豆苗营养丰富，含有多种滋养元素，其中钾元素是消除水肿的克星，花季传媒APP网站免费进入除了做成菜进食外，还可以将豆苗磨碎涂在面部皮肤上，只要内外结合效果更佳。
3、柿饼
柿饼是传统的滋补佳品，也是不少女孩喜欢的零食，其干燥软硬适中的特点，
4、胡萝卜
胡萝卜营养丰富，相信是不少女孩子喜欢的蔬菜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以很好的刺激皮肤新陈代谢、促进血液循环，想要瘦脸的朋友千万不能错过它，如果喜欢喝新鲜榨汁，还可以做成胡萝卜汁，这样瘦脸的效果会更好。
5、西芹
很多人说西芹是瘦脸食品的冠军，这主要是因为西芹所含热量很低，做成食物后，花季传媒APP网站免费进入咀嚼消化西芹所消耗的热量，远高于西芹提供的热量，这样就达到“越吃越瘦”的效果了。
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