不知不觉，寒冷的冬季已经降临，随着天气越来越冷，很多微胖的MM也丧失了运动的勇气。这样是绝对不行的哦，冬季不减肥，春夏徒伤悲！在这里女士美容院花季黄色片的花季传媒APP网站免费进入小编分享几个懒人减肥大绝招，想减肥又懒惰的MM们不妨试试吧。
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懒人瘦身法A：喝汤后吃饭
减肥效果：★★
网友献计：网络上分享的懒人瘦身法，其中有一个谈到了如何用餐。它颠覆了传统的先吃饭，后喝汤习惯。网友们建议微胖MM，先喝汤再吃饭，这样胃里会有饱胀感，吃饭的时候自然不会很多了。
花季传媒APP网站免费进入点评：专家认为，饭前先喝汤，并不能真正的瘦身，因为空腹喝汤，胃里很快被排空。所以为了减少饭量，花季传媒APP网站免费进入可以先多喝几碗汤，形成饱腹感，然后再吃菜饭。另外，再饮食方面，油炸、糖分高的食品尽量不要碰。想要减肥，必须选择粗粮、蔬菜、水果等健康食品。还有很多MM完全是放任自己吃胖的，所以从现在开始要克制自己少吃多餐，七分饱为最佳，如果是九分饱甚至吃到撑着，还不运动的话，再想减肥就晚了哦。所以说，美也是吃出来的。
懒人瘦身法B：跳舞与短跑
减肥效果：★★★★
网友献计：冬季温度较低，所以适当的运动，不仅可以保暖，还能够燃烧体内脂肪，塑造完美身形哦。网友由向懒MM推荐了两种减肥法，短跑和跳舞。
花季传媒APP网站免费进入点评：舞蹈是一个人对内心情绪最好的表达方式。在心情不好的时候，跳舞可以发泄负面的情绪，放松身上的肌肉，促进全身血液循环。只要坚持下来就有瘦身塑形的效果哦。同样适量的短跑可以增强呼吸系统的功能，保持健康的身材哦。这两项运动很适合懒MM，它的运动量不大，每天抽出十五分钟即可。
懒人瘦身法C：左右手夹菜法
减肥效果：★★★
网友献计：很多人吃饭跟打仗似的，啪啪几下就完了。殊不知吃饭太快了，肠胃反而不容易消化，积攒过多，造成了肥胖。所以不妨试试用两只手换着夹菜，这样每口分量也会减少。
花季传媒APP网站免费进入点评：慢慢吃有利可减肥，这绝对是由科学根据的。所以吃饭快，又怎么控制不住自己的胖MM，可以试一下这种方法，减慢进食的速度。另外，最后建议MM，在平时要多喝水，养成每天早上喝杯白开水的好习惯。白开水可以促进夜晚体内多余的物质的排出，达到排毒瘦身清体效果。
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